Programul Nostru

In cadrul antrenamentelor atletii efectueaza exercitii dintr-o mare varietate de sporturi si metode de formare, pe care le combina intr-un antrenament prin care se dezvolta toate cele 10 domenii de fitness:

Coordonare - Forta - Putere

Trei unitati sintactice care sunt situate in acelasi plan si care nu depind una de alta.

Cardiovascular - Anduranta

Capacitatea de a rezista la efort fizic in conditiile functionarii la parametrii stabiliti.

Echilibru - Agilitate - Flexibil

Capacitatea de a te misca, de a-ti schimba locul sau pozitia prin naturalete.

Precizie - Viteza

Reprezinta raportul dintre distanta si durata deplasari.

Cursurile Noastre

Nivelul de performanta creste in toate cele 10 domenii, fara a fi nevoie sa fie sacrificat unul pentru celalalt.Programul implica miscari naturale variate imprumutate din gimnastica, haltere si atletism, efectuate la o intensitate ridicata.

feature

Gymnastics

Gimnastica este un sport care implică o serie de mișcări ce necesită forță fizică, flexibilitate, echilibru, rezistență, grație și conștientizare chinestezică.

feature

Calisthenics

Exercitii ce presupun miscari ample,executate cu greutatea propriului corp.

 
feature

Athletics

Atletismul este o ramură a sportului care cuprinde diverse probe de alergări/marș, de sărituri/aruncări, sau probe combinate, la care participă atleții.

feature

Kettlebell

Exercitii balistice cu o greutate sub forma unei bile cu maner care antreneaza domeniile: cardiovascular,forta si flexibilitate.

 
feature

Weightlifting

Haltere este un sport în care oamenii ridică greutăți formate din discuri de diferite dimensiuni puse pe capetele unei bări olimpice. Este un sport olimpic, dar poate fi practicat și de amatori.

feature

Sports

O activitate de natură fizică și poate implica și competiția.Totodată sportul este o activitate care poate influenta stilul de viată,sănătatea sau personalitatea unui om.

Orar CrossFit Arad

"Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports." - Greg Glassman

Luni
Marti
Miercuri
Joi
Vineri
Sambata
Duminica
07:00
CROSSFIT
07:00 - 08:00
CROSSFIT
07:00 - 08:00
CROSSFIT
07:00 - 08:00
CROSSFIT
07:00 - 08:00
CROSSFIT
07:00 - 08:00
08:00
CROSSFIT
08:00 - 09:00
CROSSFIT
08:00 - 09:00
CROSSFIT
08:00 - 09:00
CROSSFIT
08:00 - 09:00
CROSSFIT
08:00 - 09:00
09:00
CROSSFIT
09:00 - 10:00
CROSSFIT
09:00 - 10:00
CROSSFIT
09:00 - 10:00
CROSSFIT
09:00 - 10:00
CROSSFIT
09:00 - 10:00
10:00
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
CROSSFIT
10:00 - 11:00
11:00
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
12:00
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
CROSSFIT
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
OPEN GYM
 
17:00
CROSSFIT
17:00 - 18:00
CROSSFIT
17:00 - 18:00
CROSSFIT
17:00 - 18:00
CROSSFIT
17:00 - 18:00
CROSSFIT
17:00 - 18:00
18:00
CROSSFIT
18:00 - 19:00
CROSSFIT
18:00 - 19:00
CROSSFIT
18:00 - 19:00
T&M
18:00 - 19:00
T&M
18:00 - 19:00
19:00
CROSSFIT
19:00 - 20:00
CROSSFIT
19:00 - 20:00
CROSSFIT
19:00 - 20:00
CROSSFIT
19:00 - 20:00
CROSSFIT
19:00 - 20:00
20:00
CROSSFIT
20:00 - 21:00
CROSSFIT
20:00 - 21:00
CROSSFIT
20:00 - 21:00
CROSSFIT
20:00 - 21:00
CROSSFIT
20:00 - 21:00
Intra in contact